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基礎代謝率計算器

BMR基礎代謝率計算

性別:

年齡: 周歲

身高: 厘米 cm

體重: 千克 kg

基礎代謝率計算結果:

您的基礎代謝率(BMR):千卡/天

基礎代謝率計算公式:

男性:BMR = 66+(13.7× 體重(kg))+(5×身高(cm))–(6.8×年齡(歲))

女性:BMR = 655+(9.6×體重(kg))+(1.8×身高(cm))–(4.7×年齡(歲))

基礎代謝率(BMR)介紹:

基礎代謝率(BMR,全稱Basal Metabolic Rate)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率,也就是維持人體正常呼吸、心跳、細胞活動等基礎功能所需要的熱量。只不超出或不低于正常值的15%,均屬正常。人在長期饑餓或營養不足時,會出現基礎代謝降低,年齡增長也會降低基礎代謝率。

基礎代謝率的測定,是臨床診斷甲狀腺疾病的主要輔助方法,甲狀腺機能亢進時,基礎代謝率可明顯升高,甲狀腺機能低下時基礎代謝率則明顯降低。

這里采用與實測相差較小的 Mifflin-St 公式為計算方法。這是目前比較適合中國人體質、較為準確的基礎代謝率計算方法。

本基礎代謝計算工具僅適用于一般情況,如需得到個人實際基礎代謝情況請咨詢專業人士。

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